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おからで美味しくダイエットしましょう!

2016年1月28日 06:55 / カテゴリ:[ 美容 ]

お腹周りが気になってきたら、我が家はおからが登場します。おからは安いし、カサ増しできるダイエットにはもってこいの食品ですよね。私たちは。よくハンバーグに入れていただいています。ヘルシーだし、美味しく食べられます。
おからには、食物繊維が豊富に含まれているので、余分な脂肪を体外に流す働きがあります。ちょっと体重が増えたなと思ったら、ぜひ取りたいですね。大豆イソフラボンも入っているので、女性にもお勧めですよ。