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鍋料理でダイエットをしたことがあります

2016年2月2日 04:43 / カテゴリ:[ 美容 ]

私がこれまでに挑戦してもっとも効果のあったダイエット法というと、食事制限でした。ただ食べる量を極端に減らすのは絶対に続かないと思ったので、カロリーの低いものをお腹いっぱい食べて、満腹感だけは味わうようにしました。
そんなダイエットを行っていた時によく食べていたものというと、野菜ときのこ、そして鶏肉のたっぷり入った鍋料理です。鍋料理は油などの無駄な調味料を使わず作ることができるので、お腹いっぱい食べてもカロリーは低く、ダイエットにはもってこいの料理でした。

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